Giảm cân bằng Chocolate

Các nhà nghiên cứu cũng thận trọng cho rằng Chocolate không phải là cách duy nhất giúp giảm cân. Và nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một thực đơn giảm cân hiệu quả, sẽ là hợp lí hơn cả với việc bắt đầu ăn nhiều rau xanh và trái cây. Nhưng, đây không phải là lần đầu tiên các nhà khoa học cho rằng Chocolate có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe con người.

Giảm cân bằng chocolate?

Các nhà khoa học tin rằng, mặc dù Chocolate chứa một hàm lượng calo lớn, nhưng đồng thời nó lại chứa những thành phần có khả năng giảm cân hơn là “tạo ra” mỡ. Loại chất béo đã bão hòa có trong chocolate là  axít stearic không hề gây ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong máu. Vì vậy, Chocolate an toàn đối với những người đang muốn giảm khẩu phần chất béo để kiểm soát mỡ máu và giảm cân nặng. 

Ngoài ra, chocolate đen có chứa chất chống oxy hóa cao, đủ dinh dưỡng và chứa rất nhiều các loại axit béo không bão hòa. Chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào da. Nhờ vậy, làn da của các bạn sẽ trở nên mịn màng và sáng bóng hơn. So với việc giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn, tập luyện ép cân quá sức hay bằng một số loại thuốc tây hiện có bán trên thị trường thì ăn Chocolate thực sự là phương pháp giảm cân an toàn.

Vậy, ăn chocolate vào lúc nào thì tốt? 

Bữa sáng cung ứng năng lượng cho cả ngày, kích thích chức năng của não và khởi động quá trình chuyển hóa của cơ thể, do đó ăn chocolate vào buổi sáng sẽ cung cấp một lượng đường nhất định, dễ tạo cảm giác quên đói, gây cảm giác no và lừa nhu cầu ăn của bạn, giúp giảm cân và cân bằng trạng thái của cơ thể.

Một vài lưu ý khi chọn mua Chocolate khi bạn muốn giảm cân

Chocolate được làm từ thành phần chính là hạt cacao đã được tinh chế qua nhiều giai đoạn. Tùy theo Chocolate loại nào mà người sản xuất sẽ trộn thêm các hỗn hợp khác, như bơ và sữa theo các tỉ lệ khác nhau. Có 3 loại Chocolate chính được bán trên thị trường hiện nay:

• Chocolate đen (sẫm màu): làm từ đường, cacao, và vanilla
• Chocolate sữa: làm từ đường, bơ cacao, dung dịch cacao,  sữa hoặc sữa bột, và vanilla
• Chocolate trắng: làm từ đường, bơ cacao, sữa hoặc sữa bột, và vanilla

Không chỉ giúp bạn giảm cân, Chocolate được cho là liều thuốc tốt của sức khỏe do có khả năng chống sự lão hoá của các phân tử trong cơ thể. Nếu chọn mua Chocolate cho bạn hoặc làm quà tặng cho người yêu, bạn bè, hay người thân,... bạn có thể làm như sau:

• Xem kĩ thành phần cacao in trên hộp. Tỉ lệ cacao càng cao, Chocolate càng sẫm màu, càng nguyên chất và càng tốt cho sức khoẻ. Cacao trên 70% càng tốt.
• Nên tránh mua các sản phẩm có dầu cọ, dầu dừa, hoặc sữa béo.

Chúc các bạn có tuần làm việc hiệu quả và giảm cân an toàn. 

 Hdiep2888 - Belcholat